İyi Hissetmek

Kitap Hakkında: Bazen zihnimizin bize oynadığı oyunlar, olduğumuzdan çok daha mutsuz hissetmemize neden olabilir. Dr. David D. Burns’ün kaleme aldığı İyi Hissetmek, bizi esir alan olumsuz düşünce kalıplarını fark etmemizi sağlayan bir rehber niteliğinde. Bilişsel davranışçı terapi tekniklerini günlük hayata uyarlanabilir ve son derece samimi bir dille sunan bu eser, yaşadığımız duygu durum değişimlerini yönetmek için bize güçlü araçlar veriyor. Kitap, kendimizi yetersiz hissettiğimiz anlarda aslında rasyonel olmayan bir perspektiften baktığımızı kanıtlıyor ve daha sağlıklı bir iç dünyaya kapı aralıyor. Teorik bilgilerden ziyade, somut yöntemler ve öz farkındalığı artırmaya odaklanan yapısıyla her okurun kendi içsel yolculuğuna ışık tutuyor. Karamsarlığın sisli havasından kurtulup yaşam kalitesini yükseltmek isteyen herkesin kütüphanesinde bulunması gereken, hayatın zorluklarına karşı gerçek bir dayanıklılık eğitimi sunan çok kıymetli bir çalışma.